시험불안 증상
1. 시험불안 증상 분류
1)불안한 심리상태-초조함. 시험과 관련 없는 생각, 시험실패에 대한 걱정, 부정적인 자기 평가
2)자율 신경 실조증상-설사, 복통, 빈뇨, 오심, 구토, 빈맥(심장 막동수 빨라짐)
3)뇌내 조절 기능 실조증(연합영역)-시험지가 하얗게 보임, 손이 떨림, 집중이 안됨
(두뇌회전이 안됨), 이해력 저하(단어는 보이지만 문장 이해 안됨,
글쓴이가 무슨 말을 하는지 모름)
같은 내용을 계속해서 읽어도 무슨 말인지 인지를 못함.
우리 대뇌에는 3가지 연합영역이 존재한다.
4)기타 전신장애-소변 불리, 소변융폐(소변을 보고 싶지만 나오지 않는 경우), 실신, 흉부 압박감,
2. 시험불안의 시간적인 요소
구본용등(1994)은 시험불안에서 나타나는 증상 항목을 보여준 다음 수험생들에게
1)시험 전
2)시험직전
3)시험볼 때
세 경우로 나눠서 각 경우에 시험불안 항목을 선택하게 하였다.
1)시험을 볼 때
시험불안을 가진 학생은 12.0%였다.
2)시험보기전
시험불안을 가진 학생은 21.7%였다.
3)시험보기직전
시험불안을 가진 학생은 25.4%였다.
이 결과를 보면 시간적으로 시험지를 받기 직전인, 시험 직전이 가장 불안하다고 말 할 수 있다.
3. 시험 전조 불안증(예기불안)
1)불면(시험 며칠 전부터 불안 호소)
2)시험일 새벽부터 복통 설사호소, 소화불량 심한경우 시험 일주일 전부터 두통을 호소함
3)안절부절하며 초조해 하여 집중력 저하
4)복통과 설사 등의 각종 위장 장애증상
5)예민해져서 신경질, 짜증등의 감정변화
4.시험불안의 강도 분류
1)1단계(GrⅠ)--자신감결여, 불안조짐. 가벼운 설사, 복통, 소화불량 (과민성대장증후군)
2)2단계(GrⅡ)--자율신경 실조증상 발현
--실력을 제대로 발휘 못한다. 실력에 비해 좋지 못한 성적 나온다.
평소의 모의고사나 내신 시험 때도 시험불안에 시달림
--컨디션에 따라 시험의 성적 기복이 심하다
3)3단계(GrⅢ)--뇌내 조절 기능 실조--실력은 뛰어나지만 성적이 형편없이 나온다
4)4단계(GrⅣ)--광역 실조증상(가장심한정도)-- 글자가 잘 안보일정도.
시험포기, 시험을 볼 수 없는 단계-->시험후 실신할 정도의 에너지 소비
